Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

Nekada je covek mnogo vise vremena provodio na nogama i bio prinuđen na mnogo vise kretanja, ako nista drugo a ono zbog potrage za hranom. Odmor je sebi mogao da priusti samo tokom noci dok je obicno i cvrsto spavao. Sada je zivot sasvim drugaciji. Vise ne postiji tolika potreba za kretanjem jer nam je sve mnogo dostupnije i poslovi se cesto obavljaju u sedecem polozaju, bez ikakvog fizickog napora.

Ipak ne smemo zaboraviti da je hodanje velika blagodet i da predstavlja najlakši i najbezbedniji put do zdravlja tela i duha i dobre kondicije. Hodanje produzava zivot i omogucava nam da u njemu i uzivamo. Dok hodamo citav organizam mnogo bolje funkcionise, vrsi se bolja razmena materija, relaksira se i pored osecaja blagog umora, vraca nam se izgubljena fizicka snaga a omogucuje nam i lepsi i zdraviji san.

Redovna šetnja dobro ce uticati na srce i krvotok, ubrzace sagorevanje viska unete hrane i svakako umanjiti rizik od dobijanja gotovo svih, pogotovo savremenih bolesti. Osim toga jacaju nam i kosti.

Hodanje je posebno blagotvorno gojaznim osobama jer se na taj nacin sagorevaju masti, umanjuje nivo holesterola u krvi i izlucuju stetne materije iz organizma.

Dok hodamo ne delujemo pozitivno samo na nase telo, vec i na duh. Tako otklanjamo stres, osecamo se prijatnije, srecnije, ublažavamo depresiju, pomažemo nervnom sistemu da se smiri i obezbeđujemo miran san...

Još je bolji efekat ako se šeta u prirodi i pored vode jer zelenilo, čist vazdih i nežni zvuci prirode imaju dodatno umirujuće dejstvo na nervni sistem. Prirodno okruženje je čovekovo prvobitno stanište i tu vezu ne treba prekidati.

Lekari uporno preporucuju da se sto vise hoda i seta, pri cemu godine nisu bitne. Svako od nas bi trebao dnevno bar jedan sat provesti u setnji i na vazduhu. Posebno je korisna setnja u vecernjim satima, pre spavanja. Ukoliko sebe ne mozete naterati na svakodnevne setnje, nas je savet da nabavite psa. To divno stvorenje prinudice vas na setnje po svakom vremenu, produzice vam mladost i zivot a osim toga pruzice vam mnogo ljubavi i veselih trenutaka. Tako cete shvatiti koliko je malo potrebno da biste bili srecni.

Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Prijatelj sajta: MsBalkan | Web dizajn: Mungosoft - 2022. Sva prava zadrzana

Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

Priroda i zdravlje

Lekovite biljke

Hrana kao lek

Prirodno lecenje

Tablica kalorija

Hodanje put do zdravlja