Kako smrsati na zdrav i bezbedan nacin

Kukuruzna svila - prirodno sredstvo za bezbedno mršavljenje. Kukuruz, tacnije kukuruzna svila, koja u vreme cvetanja ove biljke visi sa ploda u vidu tananih i svilenkastih vlakana, jeste pouzdano i potpuno bezopasno prirodno sredstvo za mršavljenje.

Caj od kukuruzne svile:
U jednu šolju veoma vrele (ne kljucale) vode potopiti jednu kašikicu kukuruzne svile i staviti da odstoji 5-10 minuta. U toku dana potrebno je popiti najmanje 5 šolja caja u jednakim razmacima od po nekoliko sati. Caj od kukuruzne svile nema štetnih dejistava tako da se može koristiti u dužem vremenskom periodu.

Jabukovo sirce - je odlicno sredstvo za mršavljenje. Pored toga sto "topi masti", utice na ubrzavanje metabolizma sto predstavlja najbitniji faktor za ocuvanje vitke linije. Zdrava dijeta nije ona koja se zasniva na gladovanju vec ona koja pospesuje sagorevanje unetih kalorija i umanjuje osecaj gladi.

Celer - je biljka za koju se kaze da ima negativne kalorije. Sta to ustvari znaci? Znaci da je za varenje celera potrebno utrositi vise kalorija nego sto on u sebi sadrzi. Preporucuje se kao namirnica za mrsavljenje jer stvara osecaj sitosti sa nula unetih kalorija.

Kostica masline - je korisna stvar za mrsavljenje. Kada jedete masline progutajte i neku kosticu, ona ce znatno umanjiti osecaj gladi jer joj je potrebno dosta vremana da bi se svarila. Pri tom ce umanjiti lucenje zeludacne kiseline i stvoriti sasvim ugodan osecaj u stomaku. Samo nemojte u tome preterivati jer mozete preopteretiti zeludac. Najcesce je i jedna kostica dnevno dovoljna.

Kokosovo ulje - uspesno smanjuje apetit, najbolje utoljava glad od svih drugih masnoca pa i ostalih namirnica. Ako jedete hranu pripremljenu s ovim uljem imacete duzi osecaj sitosti i necete ogladneti između obroka. Samim tim kokosovo ulje je pomocno, indirektno sredstvo za mrsavljenje.

Surutka - surutkini proteini pospešuju mršavljenje jer utiču na povećanje mišićne mase. Pored toga daju osećaj sitosti jer utiču na povećanje nivoa hormona koji smanjuje apetit.

Crni kim - istocni narodi veruju da crni kim sprecava gojaznost pa ga zato treba koristiti uz namirnice koje goje (pogotovo hleb i peciva).

Med i cimet - svako jutro, pola sata pre dorucka, na gladan stomak i uvece, pre spavanja, uzimati mesavinu od jednakih delova meda i cimeta koji su umesani i prokuvani u jednoj casi vode. Ovom terapijom ne dozvoljavamo masnocama da se formiraju i akumuliraju u nasem telu.

Zeleni caj - kofein u zelenom caju ogranicava apsorpciju masti i povecava sposobnost tela da sagori unete kalorije, zbog cega se sve vise koristi kao efikasno prirodno sredstvo za mrsavljenje. Ovaj caj nema nezeljenih efekata osim kod ljudi koji su preosetljivi na kofein.

* * *

Osim toga strogo izbegavati sledece namirnice: slatkiše, beli hleb i proizvode od belog brasna, krompir, svinjsko meso, majonez, smoki, cips i sve grickalice, gazirana i alkoholna pica. Prednost dati crnom hlebu i proizvodima od crnog brasna, redovno unositi namirnice bogate vlaknima (sargarepa, grasak, boranija, brokoli, ovas, raz...). Sto se tice mesa upotrebljavati piletinu, curetinu, junetinu i morsku ribu, najbolje u barenom obliku ili sa rostilja.

Kada se bar malo povede racuna o tome koliko kalorija ima odredjena vrsta namirnica i ishrana prilagodi tome, put do vitke linije postace laksi i kraci.

Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Prijatelj sajta: MsBalkan | Web dizajn: Mungosoft - 2022. Sva prava zadrzana

Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

Priroda i zdravlje

Lekovite biljke

Hrana kao lek

Prirodno lecenje

Tablica kalorija

Biljke i namirnice za mrsavljenje

Kako smrsati na zdrav i bezbedan nacin