Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje
Priroda i zdravlje
Lekovite biljke
Hrana kao lek
Prirodno lecenje
Tablica kalorija
Protiv ranice na grlicu materice
Celer i limun protiv holesterola
Hrastova sjajnica ili Reishi gljiva
Prevencija protiv mozdanog udara
Zasto i kako nastaje mozdani udar
Do mozdanog udara dolazi kada mozak prestane da dobija kiseonik i hranljive materije usled rupture ili neprohodnosti arterije koje ga snabdevaju krvlju. Najveci broj mozdanih udara prouzrokuju ugrusci krvi koji se formiraju u arteriji koja dovodi krv u mozak ili stignu do mozga iz nekog drugog dela tela. Znatno je manji broj mozdanih udara do kojih dolazi zbog rupture i krvarenja krvnog suda na povrsini mozga, ili pucanja defektne arterije unutar mozga.
Simptomi koji nagovestavaju priblizavanje mozdanog udara su iznenadna slabost, ukocenost lica, ruke ili noge na jednoj strani tela, nerazgovetan ili potpuno onemogucen govor, teskoce u razumevanju drugih osoba, iznenadna i zestoka vrtoglavica ili glavobolja. Oko 10% svih mozdanih udara kao prethodnicu ima prolazne ishemicne napade, takozvane "male mozdane udare" ciji simptomi za kratko vreme nestaju.
Posledice mozdanog udara kod pojedinih osoba mogu biti trajne, dok se kod nekih mogu cak i u potpunosti rehabilitovati.
Mozdani udar je direktno povezan s godinama starosti i polom. Tako muskarcima preti trostruko veci rizik od mozdanog udara nego zenama. Zahvaljujuci sve vecoj svesti ljudi o simptomima i faktorima rizika, stopa pojave mozdanog udara u visoko razvijenim zemljama sveta opada prilicno velikom brzinom. Medjutim, i tamo je jos uvek veliki broj osoba koje dozive mozdani udar.
Zato treba znati da je prevencija protiv mozdanog udara veoma vazna, da se ova pojava moze spreciti i da u tome prirodni lekovi mogu dosta pomoci.
Kako spreciti mozdani udar
Vodite racuna o krvnom pritisku: Povisen krvni pritisak je glavni faktor rizika kada je rec o mozdanom udaru. Za informacije o tome kako se krvni pr itisak moze odrzati pod kontrolom, pogledajte stranicu "Prirodni lekovi za visok pritisak".
Kontrolisite holesterol: Osobe sa oboljenjem koronarnih arterija imaju vece sanse da pretrpe mozdani udar. Visok nivo holesterola u krvi moze da poveca izglede za nastanak oboljenja koronarnih arterija. Kako se boriti protiv toga mozete procitati na stranici "Dijeta protiv povišenih vrednosti holesterola i triglicerida".
Vodite racuna o kilogramima: Preterana telesna tezina nosi sa sobom opasnost od povisenog krvnog pritiska, koji moze da poveca stepen rizika od mozdanog udara.
Prekinite s pusenjem: Pusaci su izlozeni dvostruko vecem riziku od srcanog i mozdanog udara od nepusaca.
Namirnice protiv mozdanog udara
Blagotvorno povrce: Jedno naucno istrazivanje kojim je bilo obuhvaceno 87.000 medicinskih sestara pokazalo je da konzumiranje velikih kolicina sargarepe i spanaca moze u velikoj meri da smanji rizik od pojave mozdanog udara kod zena, pa verovatno i kod muskaraca. Sargarepa i spanac su bogati antioksidansima, medju kojima su i karotenoidi, koji mogu da pomognu u prevenciji zakrecavanja arterija usled povecanog nivoa holesterola.
Citrusno voce: Citrusi sadrze kumarine, prirodne razredjivace krvi, koji mogu da doprinesu sprecavanju nastanka krvnih ugrusaka (tromba).
Beli luk: Izmedju ostalog jer je beli luk poznat i kao prirodni razredjivac krvi.
Dodaci protiv mozdanog udara
Selen: Mnoga naucna ispitivanja su pokazala da je stopa pojave mozdanog udara najveca u oblastima u kojima je zemljiste siromasno selenom. Zato vodite racuna da u svoj jelovnik ukljucite dovoljno namirnica bogatih selenom, medju kojima su: beli i crni luk, crno grozdje, prokelj, integralna psenica i piletina. Selen je takodje ukljucen u mnoge antioksidantne formule.
Vitamin E: Mnogim ispitivanjima je dokumentovana sposobnost vitamina E da sprecava nastajanje ugrusaka u krvi, pa je stoga dobra prevencija protiv mozdanog udara. Medju dobre prehrambene izvore vitamina E spadaju: maslinovo ulje, integralne zitarice, slatki krompir i ovsena kasa.
Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.
Priroda i zdravlje | Lekovite biljke | Hrana kao lek | Dijeta | Blog | Kontakt | Uslovi koriscenja
SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Prijatelj sajta: MsBalkan | Web dizajn: Mungosoft - 2022. Sva prava zadrzana