Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje
Priroda i zdravlje
Lekovite biljke
Hrana kao lek
Prirodno lecenje
Tablica kalorija
Protiv ranice na grlicu materice
Celer i limun protiv holesterola
Hrastova sjajnica ili Reishi gljiva
Lecenje anksioznosti prirodnim putem
Anksioznost je bezrazlozan i neopravdan osecaj straha ili teskobe. Ponekad osecaj straha moze preci u napad panike, propracen otezanim disanjem, ubrzanim radom srca, preznojavanjem, naletima vrucine ili hladnoce...
Anksiozni poremecaji se cesce javljaju kod zena, ali ne zaobilaze ni ostalu populaciju. Pojava anksioznosti ili napada panike cesto se ne moze predvideti a ni kontrolisati zdravim razumom, ali osoba ipak moze znati da su njeni strahovi povezani sa odredjenim situacijama (voznja automobilom, liftom...), osobama (doktor, profesor...) i slicno.
Razvoj anksioznosti aktivira se pod slozenom okolnostima, gde spadaju: snazan emocionalni stres, konstantna napetost ili strepnja kroz duzi vremenski period, biohemijska neravnoteža u organizmu - narocito hormonski poremecaj, negativna okolina...
Zene su cesce zrtve strahova, zbog vecih i cescih hormonskih oscilacija, pa bi pre svega trebale proveriti stanje hormona. Zatim, neravnoteza amino i masnih kiselina može prouzrokovati neosnovane strahove i napade panike - jednom recju anksioznost.
Anksioznost se moze leciti i prirodnim putem upotrebom biljnih lekova, jogom, meditacijom, pa i jednim, da ga nazovemo psiho-trikom.
Lecenje anksioznosti biljnim lekovima
Maticnjak
- Caj od maticnjaka ublazava mnoge psihicke poremecaje medju kojima su i
strahovi. Deluje i antidepresivno ali ga treba upotrebljavati redovno kroz
duzi vremenski period. Naravno, kao i kod vecine cajeva sa jacim dejstvom,
nakon 2-3 meseca, neophodno je napraviti pauzu, najmanje 2 nedelje.
Valerijana - Biljka valerijana je veoma korisna u borbi protiv strahova jer osim toga sto umiruje nervni sistem, opusta misice koji su kod anksioznosnih osoba cesto u grcu. Jos je bolja kombinacija valerijane i hmelja jer utice na regulaciju raspolozenja.
Kantarion - Kantarion (gospina trava) je popularan prirodni lek protiv depresije ali ne treba zanemariti cinjenicu da ova biljka ublazava osecaj anksioznosti i stabilizuje nagle promene raspolozenja. Osim caja moze se upotrebljavati i ulje od kantariona, prema uputstvu proizvodjaca, sto obicno iznosi od 20-30 kapi / 2-3 puta dnevno, pre obroka.
Kamilica - Za lecenje anksioznosti kod dece najbezbedniji je caj od kamilice. Otklanja napetost, opusta, umanjuje osecaj teskobe i straha, obezbedjuje bolji san, a pri tom spada u blage i neskodljive cajeve.
Lecenje anksioznosti jogom
Joga
i meditacija koja uz nju ide su sjajno resenje za lecenje anksioznosti.
Ovom metodom regulisu se mnogi kljucni procesi u organizmu, kao sto su lucenje
zlezda, krvotok, rad srca. Joga pozitivno utice i na duhovnu stabilnost
i opusta misice, sto je sve zajedno veoma bitno za zivot bez strahova i
svakako umanjuje mogucnost pojave anksioznosti.
Kroz jogu se izmedju ostalog jaca samopouzdanje. Sto je osoba sigurnija u sebe, to je manje sklona strahovima bez opravdanog osnova. Joga produbljuje prirodnu sposobnost racionalnog razmišljanja, sa osecajem mira u sebi i sklada sa okolinom.
Lecenje anksioznosti psiho-trikom
Ako ne moze drugacije, strahovi se nekada mogu odagnati trikom - tvrdi jedan ruski psiholog.
Ljudska psiha nije uvek u mogucnosti da racionalno i objektivno sagledava svet oko sebe i u sebi. Ponekad je dovoljan mali okidac da je odvrati od ispravnih misli ili samo mali impus da je pravilno usmeri. Ovaj trik je narocito efikasan kod psihicki labilnih osoba, koje same sebi nesvesno narusavaju mentalnu ravnotezu.
Kako pobediti strahove psiho-trikom?
U momentu kada vas obuzme strah, napad panike, pa cak i mnoge druge negativne
misli, koje zaista ni sami ne znate odakle poticu - uhvatite se hrabro sa
njima u koštac i jasno u sebi postavite sledeca 3 pitanja:
Ako ste bili dovoljno ozbiljni i naoruzani snaznom zeljom da pobedite strah, pred ovim pitanjima trebao bi momentalno da nestane iz vaseg uma.
Na isti nacin mozete se uspesno boriti protiv raznih neprijatnih misli i emocija.
Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.
Priroda i zdravlje | Lekovite biljke | Hrana kao lek | Dijeta | Blog | Kontakt | Uslovi koriscenja
SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Prijatelj sajta: MsBalkan | Web dizajn: Mungosoft - 2022. Sva prava zadrzana